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心绞疼是什么原因造成的 心绞疼该如何预防?心绞痛是一种比较多发于40岁以上的中老年人群体的疾病。心绞痛比较常见的症状是患者在前期会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐等症状，渐渐地就会出现身体发热、心动过速、胸口疼痛等症状，引起心绞痛的原因有很多，主要有以下三大类。
第一类是心理因素，一般患者如果长期处于心情紧张、抑郁、压力过大、长期喜欢动怒、情绪焦躁等状态下，是很容易导致心绞痛的。
第二类是生活习惯，如果患者长期饮酒、抽烟，长期暴饮暴食，作息不规律等，长期排便不畅，都是很容易导致心绞痛的。
第三类是身体状况，如果患者本身就比较肥胖，并且有高血压等疾病的话，也是很容易导致心绞痛的。
心绞疼该如何预防?
患者要注意坚持锻炼身体，这样不仅可以增强体质，还可以使自己的抵抗力得到加强，还可以减轻压力，降低血压，还可以增加体内的胆固醇量，这对于预防心绞痛来说是有帮助作用的。
患者平时的时候可以多吃一些芥菜、苹果、小米、大蒜以及洋葱等食物，这些食物对于患者的病情来说是可以起到帮助作用的，因此患者可以多吃一些，患者还要注意控制盐的摄入，平时的时候要少吃。
患者可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，比如新鲜水果和蔬菜、粗粮等食物;还可以多吃一些有助于降血糖和改善冠心病的食物，比如洋葱、大蒜、黑木耳、山楂、大枣以及豆芽等食物。
为了防止心绞痛的发生，老年朋友们在日常生活中一定要注意稳定自己的情绪，尽量保持轻松的心境，做到心胸开阔，避免过大的情绪波动，这些对于预防心绞痛的发生能起到至关重要的作用，对此老年朋友们平时一定要引以为鉴。
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